“My First Marathon” è un programma di allenamento che ho studiato per la Venicemarathon nel 2001. Da allora oltre tre mila neofiti l’hanno seguito e, a loro, si sono aggregati molti altri che avevano già provato metodi diversi con risultati non proprio soddisfacenti.
Vi dico molto semplicemente: My First Marathon funziona.
Il programma è unico nel suo genere e non prevede il lungo-lento. Sappiatelo!
Eppure sono riuscita a portare al traguardo tutti quelli che hanno seguito con attenzione il programma.
Ora potrete utilizzare il programma di My First Marathon per qualsiasi maratona nel mondo. Guardate sul calendario la date della vostra gara e contate indietro di sedici settimana per sapere quando dovreste iniziare i vostri allenamenti.