Il Corso di Corsa a RUBIERA e MODENA inizia questo sabato!
Sabato 8 gennaio inizia 6 settimane del Corso di Corsa con l’obiettivo di partecipare alla gara Caretera ed Rubera 6km DONNA.
RUBIERA: 9.30 alla pista Tetrapak
Modena: 9.30 Parco Ferrari, ingresso parcheggio di Viale Autodromo
E’ un corso attivo e non teorico! E’ gratuito. Venite vestite per correre con il freddo (guanti e cappellino incluso) e una buona dose di volontà!
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5 Comments
Cara Giulia,
non ci vediamo da lunedi’ ma devo raccantarti un miliardo di cose..beh proverò a sintetizzare..
..a casa vostra mi sento a casa mia..anke se non ci siete sembra ke ci siate..in realtà oltre al tempo ke passo a correre o a fre la spesa o a fare la doccia, il resto lo passo a dormire..e si perke’ mi e’ arrivata una stankezzaimprovvisa..tutti gli allenamenti sono carico ma passi il resto del tempo a compensare..penso ke vada bene cosi’..ora sto mangiando e ho pensato a domani comprando il prosciutto per colazione cosi’ mangio proteine..ho cominciato un count-down da quando ho deciso con te e il prof. di puntare al 10 april..ora siamo a -92..penso ke cosi’ sia piu’ facile non pensare al singolo allenamento e concentrarsi sull’avvicinamento al giorno x..sono riuscito a non sapere nessun allenamento in anticipo..perke’ il prof mi ha dato il progr ma io l’ho dato a ottav e giorno x giorno lui mi ha detto il da farsi…oggi abbiamo fatto il lavoro..2000-1000-500x 3..poi ottav ha deciso di fare la 4 serie..io ho combattuto con me stesso per non fare piu’ di quanto il prof aveva pensato per me..ma ce l’ho fatta..sento di aver fatto il lavoro migliore della mia carriere a non aver esagerato.. insomma..ecco ho deciso di rimanere qui ancora fino a lunedi’ giorno in cui faro’ il lungo , penso.. ti raccontero’ qlk piu’ in la…cmq grazie anke a te per l’aiuto ke sto ricevendo…a preso Mimmo
buon anno Julia,
se martedì mi porti 3 volantini li metto nella bacheca delle palestre.
a presto
lucia
E’ necessario iscriversi per partecipare al corso di corsa di Modena ? Si puo’ cominciare anche questo sabato, 15 gennaio presentandosi al parco Ferrari alle 9:30?
Grazie,
Marina
E’ sufficiente che mi mandi per email i tuoi dati.
Questo sabato non sono io ad insegnare il Corso ma un altra ragazza di nome Barbara – poi ritorno per sabato il 22/01.
Il punto d’incontro è l’ingresso di Parco Ferrari dal parcheggio di Viale autodromo, 9.30.
Partecipato per la prima volta al corso di corsa di sabato 15 gennaio al parco Ferrari di Modena. E’ stato molto bello. Non nego che il fiato e’ il problema. Mi sono sentita un po’ stanca dopo aver finito ma gia’ dopo una doccia e qualche ora avevo solo una leggera stanchezza alle gambe che pero’ e’ stato davvero blanda. Merito l’ottimo riscaldamento/programma. Ho 44 anni, fumo, sono seduta davanti al computer , in auto o su qualche aereo tutto l’anno… se ce la posso fare io (speriamo) ce la possono fare tutte! Grazie Barbara e naturalmente Julia.
Spero di vedere tutte le belle donne di sabato 15 anche sabato 22! Ciao Marina