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::: 20′ + 6 allunghi x 100 metri + 20′ ::: Un’abitudine comune che hanno molte runner, soprattutto le principianti, è di correre e basta. Allacciano le scarpe, si recano al parco più vicino a casa e corrono, corrono, corrono. Un giorno trenta minuti, il giorno dopo... Leggi il resto →
tag : Allenamento di lunedì
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