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julia jonesSono una scrittrice, allenatrice e amante della natura. Dal 1998 ho aiutato migliaia di persone a mettersi in gioco, a realizzare il sogno di correre per pochi chilometri oppure allenarsi per una maratona.
julia jones - my first marathon

MY FIRST MARATHON

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DAL BLOG

12
FEB
2018

Percezione del piede

  Un mese fa ho registrato una serie di video per Corriere.it col tema di come preparare la Milano Marathon. Questa settimana ho parlato di esercizi, andature e percezione del piede. Eccolo qui: Ad ogni atleta che io abbia mai allenato, dalla distanza di 5km alle Ultramarathon su Trail,... Leggi il resto →
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INCONTRI & PRESENTAZIONI

06
SET
2012

Scopri il calendario delle presentazioni

Quando parlo davanti ad un pubblico la mia intenzione è di ispirare, vieni a seguire le mie presentazioni! Leggi il resto →
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Il Corso di Corsa
  • IL CORSO DI CORSA

    Il Corso di Corsa è nato nella primavera ’99. Ha preso per mano più di 20000 donne di ogni età e le ha invitate a muoversi nei parchi delle più grandi città d’Italia.
  • PROGRAMMA

    Per restare in forma non è necessario correre la maratona ma seguire un programma che preveda almeno tre sedute settimanali di 40 minuti.
  • L'ASSOCIAZIONE SPORTIVA

    L’Associazione Sportiva Dilettantistica Il Corso di Corsa una società sportiva affiliata con la Federazione di Atletica Leggera (FIDAL) . Cerchiamo di promuovere la corsa come sport di benessere fisico e mentale.
La prima maratona, un sogno! Con il programma My First Marathon sicuramente più realizzabile. Non avevo esperienze di corsa, di gare, mai fatto nulla, con i programma di Julia che alle volte sembra quasi “leggero” sono riuscito a tagliare il traguardo!
Callisto Zanellato – Partecipante My First Marathon, 3h49’44” alla sua prima maratona
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